El estrés no solo afecta el estado de ánimo o la salud emocional. Un estudio desarrollado por investigadores de la Universidad del Sur de Gales reveló que los episodios de tensión psicológica aguda pueden producir modificaciones en la sangre en cuestión de minutos, al favorecer cambios en la formación de los coágulos.
El trabajo, publicado en una revista científica especializada, analizó la respuesta de voluntarios sanos sometidos a pruebas de estrés en un entorno de laboratorio. Los investigadores observaron un aumento de los radicales libres, moléculas que desencadenan procesos de estrés oxidativo y favorecen un estado de mayor tendencia a la coagulación.
Según los resultados, durante estos episodios los coágulos se vuelven más grandes, densos y compactos, aunque la sangre no modifica su viscosidad. Los especialistas señalaron que estos cambios representan una respuesta biológica rápida del organismo frente a situaciones de tensión.
Los autores aclararon que estos hallazgos no significan que un episodio aislado de estrés provoque por sí solo un infarto o un accidente cerebrovascular. Sin embargo, sostienen que aportan nuevas evidencias sobre la estrecha relación entre los factores psicológicos y la salud cardiovascular.
El estrés activa la conocida respuesta de "lucha o huida", mediante la liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol. Este mecanismo incrementa la frecuencia cardíaca, eleva la presión arterial y prepara al organismo para afrontar una situación considerada amenazante, incluso cuando se trata de presiones cotidianas como problemas laborales, económicos o familiares.
Frente a este escenario, especialistas recuerdan que reducir el estrés también forma parte del cuidado del corazón. La actividad física regular, las técnicas de respiración, el descanso adecuado, la meditación, el yoga y una buena organización de las tareas diarias son algunas de las estrategias que pueden contribuir a disminuir sus efectos sobre el organismo.